三味線　皮張り替え（犬) 楽天市場】津軽 三味線 張り替え 並ランク 犬皮初心者 三味線 張替え

まだ２回しかやってませんが、効きそうな予感がします! 他のと比べるとそんなにハードじゃないし、インナーマッスルに効いてる感じがしますww 頑張るぞぉー(^^♪

写真も奇麗で初心者でもわかりやすく、見やすいです！

普段運動する習慣がなく、ビリーもコアリズムもやったことありません。 でも体型がヤバイ事に危機感を覚え、女性らしい体型をつくるワークアウトってことで頑張ろうと（笑） 運動音痴＆運動不足なので、まずひととおり全部こなすのは無理です（＞＜） お手軽コースなどからはじめました。始めはやりやすくて気持ちいい位でしたが、翌日じわじわと筋肉痛が出現。 しかも普段起こらない所の筋肉が痛くて、効いている事を実感（＾＾） あとダンスっぽい動きなので、立ってする腹筋は自分でうまくできているか不安です。

始めて１か月程たちましたので報告いたします。 私は最初からフルコースのメニューをやっています。動きも早くなく、ついて行き易いと思いますが最初の一週間は腰、腕などものすごい筋肉痛になりました。その反面びっくりするほどの効果がでました。特に腰、お腹は贅肉がおちました。慣れていくと効果も緩やかになっていますが、腕や足が小さくひきしまったようです。 でも週４〜５回程やっていますがあまりきつくない方が続けられるかな…と思っています。 贅肉はもちろん、たるみが気になるアラフォー以上の女性にもおすすめです。（私がそうなので…） しまったメリハリのある体がめざせる気がします。 ただ慣れてくるともう少しメニューが欲しいかなという点で星４つにしました。