【引取限定】古いコントラバス(CREMONA社製？)とケース 引取限定】古いコントラバス(CREMONA社製？)とケース

道端３姉妹が大好きで効くのか効かないのかは別として購入しました。 またズボラな私が続けるには長時間だと無理なので10分という手軽さにも魅かれ毎日DVDのカレンさんと一緒にエイコラエイコラしていたところ腰痛や便秘が軽くなった気がします。 たぶん効いたんだと思います。継続は力なりですね♪ 最低、一週間はがんばりましょう。

まだ数回しかストレッチできていませんが、さわやかな気持ちになります。 SHIHOちゃんが美しいのでみているだけでも気分転換☆ 産後の体型回復に向けてこれから頑張る・・・予定＾＾

テレビで観て欲しくなり即注文しました。 ＮＨＫテキスト系の本は、よほど大きな書店に 行かないと扱っていないので助かります。 ラジオ体操の１．２の正しいやり方、どこに効果があるかが 分かりやすい写真で説明されています。 運動嫌いの運動不足な私でも、ちゃんとラジオ体操をやれば ずいぶん良い運動になるみたいです。

今までラジオ体操は数多くしてきましたが、きちんと習うのは初めてでした。最初は動きについていけない（次の動作で終わらせるとか）こともありましたが、1週間ほどで動きにも慣れました。一番効果を感じたのは、子供のおんぶでガチガチだった肩こりが少し軽くなったことです。手軽なのでこれからも続けて行こうと思います。

￥980と安かったので買ってみました。ドンピシャＴＲＦ世代なのでノリノリでやってますが、はじめはダンスなんてやったことないからなんとも不格好なダンサーでしたが、慣れてくると中々イケてるダンサーになってきた気がします。 簡単な動きで(ちょっとテンポが早いのが傷ですが)曲もフルでなく短くなってるので楽しんでやってます。 あとはちゃんと飽きずに続けることですね・・・。

大人バレエ基礎３年間、ビリー、カーヴィー、トレーシーなど経験。 １５分間のプログラム。 激しさはないけど、腰を低く落としたままで足先を伸ばしたりなどの動作など テンポよく進みます。 韓国語で字幕頼りなので、目線をテレビから外す動作の時など 別のポーズに移ってたりしますが、慣れると解消されそうです。 上記経験しているせいか汗も薄っすらって感じで さほどキツイと思わず１５分終了。 腕伸ばしも気持ちが良いし、内腿が筋肉痛なので効果はありそうだし １５分間なので、しばらくこちらのみ続けていこうと思います。

この本の通りにしたら筋肉痛になりました(^_^;)ラジオ体操で筋肉痛なんて初めてです(・・;)やり始めて２週間。わき腹・背中のお肉が少しだけ減りましたよ♪ＤＶＤならいつでも好きな時間に出来るから忙しい人もＯＫ♪