陣笠　紋入り 陣笠 家紋・兜 陣笠 家紋・兜 Yahoo!オークション -「陣笠」(その他

初マラソンまで残り３ヵ月、まだまだ初心者なのでランニングの基礎から解説してくれてるのは有り難い。用具の選択からフォーム、レースマネジメント、トレーニング、そしてボディケアとか栄養についてなど、いちいちためになります。 そもそもサブフォーを達成する意義はこんなに凄いこと、というのが書かれていて、ますますやる気が出てきた。 暇があれば手にとって、トレーニングとか走り方とかをチェックしたいと思う。 初心者ランナーやサブフォーを目指すランナーにオススメ！！

フルマラソンで記録が停滞し、勉強しなおす為の一冊。 レベルや、練習環境に適した練習法が示され、希望が沸いてきました。

今主流の体幹ランニング。少し語り尽くされたかな。自分的には「無理なく走れる〈気〉ランニング」の方がインスパイアされたね。

ランニング初心者です。 いつも５キロほど走っているのですが、もう少し楽にならないものかと思って購入しました。 準備運動から丁寧に写真つきでかかれているので分かりやすいし、著者の「楽しく走れるようになれます」というような温かいコメントがたくさんあるので、随分勇気づけられます。 この本を読んできれいなフォームを身に付け、羽がはえたように楽しくなれることを期待！ 写真もきれいでテンション上がります。

走り始めた私の疑問が多く解決できるいい本でした。

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マラソンやランニングをするにあたって参考に なればと思い買った一品。 中でも「ナンバ走り」という昔の飛脚が用いた 走り方を目指す内容が気になって購入しました。 出来るようになるかは分からないけど参考にします。