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毎朝 ラジオ体操を習慣にするように続けています。

ラジオ体操がこんなにも身体の色んな部位を使う全身運動だとは思ってませんでした。 本に書かれている・DVDで解説されているポイントを押さえて動くと、運動不足の身体にはけっこう効きます。 ただ、正直なところDVDの内容だけで良かったかな。本を読んで理解するのはけっこう面倒です。あとDVDで個々の動きを解説するパートの「やりがちNG」はだらだら長いだけで苛つく。正しい動きのみを解説したバージョンがあれば良かったのに。 せっかくの夏なので子どもの頃に帰った気持ちでラジオ体操続けてみようともいます。

今朝届いて早速読みながら実践。２番目の動きをずっと間違えて覚えていたことで、こんなに損をしていたんだなと感じました。バレエとヨガのポーズも少しですが載っています。馴染みがある体操だからこそ、続きそうです！

DVDが目当てで購入しましたが、何でもそうですが継属しなければ矢張ダメですね。このところ暑さに負けて、ずぼらしています。しかし10日間ぐらいは頑張って、お通じが良かったように思えます。また秋口になったら再開します。バレー、ヨガなどの画面などがあります。

最近、体重が増加傾向。書店に行きいろんな体操の本、ダイエットの本を見ましたが、以前にＴＶでしていた「大人のラジオ体操」を思い出し、節約も兼ねて本は買わず、朝6：25からＴＶでラジオ体操をしようと決心しました。 1週間続けましたが、私のタイムスケジュールと合わず、あわただしく出勤するはめに。「大人のラジオ体操」を購入し、好きな時間にＤＶＤをみながら体操をしています。体操の仕方を間違っていたところもあり、ＤＶＤをみて正しくすると、やはり違います！正しい体操をし、継続すれば、美ボディは間違いないでしょう！！

今までしてたラジオ体操ってなんだったんだろう・・・ってかんじです。 なまけてました。 真剣にするとあちこちの筋肉をつかいます。 寝る前にするとぐっすり眠れます☆☆

分かりやすい。もっと早く購入すれば良かった。自分ですぐ覚えられるので、気が付くとやりたい時に実践できるところがいいです。