GronG バーベルスタンド/スクワットスタンド モリヤバーベル50kgセット GRONG グロング ベンチプレス バーベルスタンド スクワット

DVDも一緒なので、本も見ながら出来ますので、わかりやすく良いと思います。呼吸も音声に入っておりますので、一緒呼吸法も学べて満足しています。DVDと一緒にレッスンしてちょうど10分なので、朝、出勤前にレッスンして出かけています。呼吸も整えられるので、交感神経が優位に動き頭や体の動きがよくなって仕事の能率も上がった気がします。10分ですから、体がしんどくならない、目覚めの運動と言う感じです。6歳の子どもと一緒にできます。これもDVD効果だと思います。短くても、かなり効きます、「お腹がプルプルなってるよぉ。」と子どもと言いながらやっています。腰痛に良いという事ですが、骨盤矯正・正しい姿勢の維持からか、私は肩こりがよくなったような気がします。初心者にはとても良い内容で入門書にお勧めの一冊です。

産後の体型戻しのため､評判が良かったので購入(((*´艸`)♪♪ 届いて早速やってみましたが。。。。。。体が硬い&運動不足の私には。。。。きｯ。。。。きついﾃﾞｽ。。。Σ(-∀-；) でも､続ければ痩せるってよりは､引き締まりそうな予感(* >ω<）=3 ﾋﾞﾘｰやｺｱﾘｽﾞﾑのように激しくはないので続けられそう☆☆☆ がんばって妊娠前より細くなってみせます( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

結局、一回しかＤＶＤは観ていません。 ダイエット関係箱の”こやし”になっています。 続けることができないんですよね〜やっぱり。 モチベーションが持続出来なくて。。。 レビューをご覧の皆様、参考にならないでごめんなさ〜い。

DVD付きだから初心者でもわかりやすかったです。 ん〜10歳はオーバーかもね(笑)

痩せるというより引き締まりました。 下半身にコンプレックスのあるかたにはおすすめします。 エクササイズ自体は全くきつくないですし、 運動の苦手な私でも一ヶ月続けています。 ジーンズのインチが１つ落ちそうです。

やり始めて２週間ですが、明らかにお腹周りが締まってきています！ 買って良かった！！

ずっと気になっていたのですが、さっきＴＶでご本人を見て注文しました。 美しさは 努力 しないと駄目ですね。 ビリー やって挫折した方！（私もです。膝壊しました） コアリズム 諦めた方！（あきちゃいました。これは） 今度は トレーシー ですよっ！ きついらしいですが 着実 でしょ。 もうすぐ ナツ ですもんね〜