30巻※折り畳みスポーツタイプ　キネシオロジーテープ６巻　テーピング kw-150_151_152_st_5.jpg

本だけでも分かり易いので、まだDVDは見ていませんが毎日実践しています。休みの日にゆっくりDVD見ながら実践してみたいです。 初めて二日目に左足の関節に筋肉痛のような痛みに･･･ 効果が出ているんだと実感しました。 これからも頑張ります。

今、結構人気の本と言う事もあり実際読んでみて参考になりそうです＾＾又、ＤＶＤがついており判りやすくてオススメです。

今日商品が届いてさっそくDVDのほうでチャレンジしてみました。チャプターで項目ごとに見れるから言い感じだと思いました。一通り通してレッスンしてみたけど疲れました・・。普段運動不足だから これをできる限り続けてみようと思います。有酸素運動だからポカポカして汗も少しでました。繰り返してレッスンしたら引き締まりそうな予感♪忙しい日は本のほうを見てできる部分だけチャレンジも可能だから、ＤＶＤと本と臨機応変に使っていけるのでおすすめです。

私と、この本の著者である千葉絵美先生との出会いは、 会社でランチを食べている時… 「笑っていいとも！」に出演されているのを拝見してから…。 もともとピラティスに興味があったのもありますが、 千葉先生の完璧なスタイルに感動！！ 「こんなステキな先生に習いたい！」と思って、 ネット検索をした結果… この「キレイになるピラティス」を出版されている事を知りました。 「ピラティスは1週間に1度行うよりも、 1日5分でも毎日行うと、更に効果あり！」というように、 この本は毎日行うのに、飽きない内容です！ …ちなみに私は、レベルアップした内容になって、 ついて行けない時は、またレベルを下げて行ってます。 とにかく「継続は力なり！」って事ですね！！ 結果を出せるように、頑張りたいと思います！

私と、この本の著者である千葉絵美先生との出会いは、 会社でランチを食べている時… 「笑っていいとも！」に出演されているのを拝見してから…。 もともとピラティスに興味があったのもありますが、 千葉先生の完璧なスタイルに感動！！ 「こんなステキな先生に習いたい！」と思って、 ネット検索をした結果… この「キレイになるピラティス」を出版されている事を知りました。 「キレイになるピラティス」のシリーズ2冊目… 目的別に4つのレッスンに分かれていて便利です。 また、ポーズごとにチェックできるのも、とても便利だと思いました。

ＴＶで放送されていたのを見て購入を決意しました。ＤＶＤも付いてて分かりやすかったので、妊娠前の体型にもどれるよう頑張ってみたいと思います。

毎日30分エクササイズをして1ヶ月が経ちました お腹の弛んだお肉がかなり引き締まりました！ 目に見えて効果が出てきて嬉しい限りです♪ この調子で続けたいと思います

出産後のエクササイズにいいと思い購入です。DVDが付属されているので分かりやすそうです。

はじめてピラティスをやりますが、なかなか解りやすいです。風景にもとても癒されました。がんばって続けようっと！

ベリサタで森三中の体験リポートを見ながらレッツトライ！出産後やけに美しくなった竹内結子さんの理由はここにあったか！ 森三中と一緒に挑戦しながらビデオ撮っとけば良かった･･･と後悔。 そしたら２日後、まさかのおはよう朝日です。で再び遭遇。今度は急いで録画。しかしチャンネル設定を誤っていたようで、映っていたのは綺麗なMicacoさんじゃなくて円楽師匠だった･･･いやーん!!! そこで録画する際「そんなんDVD買ったらいいやん」と言った旦那さんの言葉を思い出す。 早速購入〜まだ届いてませんが、ここらで必死になってみます、29歳の私。

結婚式へ向けての体作りをしようと思い購入。 DVDもついていて、とても分かりやすいです。 私は今のところ1日10分しかできてなく、気になる二の腕を多めに運動しています。 少し細くなった気がしますし、継続して運動していこうと思います。 DVDがついているから、いい見本が常にみられるので、飽きがきにくいと思いますよ☆

ようやく購入（＾＾； これで開きすぎている骨盤をしめて、下半身デブを脱出したいと思います！

昨日届き、今日で2日目ですが簡単なのに腰やお尻の下部分が効いてる感じです。自宅ヨガ一年目で違う事もしてみたくなり購入しました。ひもは着物の腰紐を使ってます。

効果はまだわかりませんが。。。とっても気持ちいいです。

変化に期待を込めて・・ ＤＶＤを見ながら出来るので続けられそう

やっぱりテレビだけではうまくわからないので、 買っちゃいました！！ 今３日目たしかにお腹の中があたたかくなる気がする。 これで夏までにスレンダーボディを手に入れるぞっ！！