ウエイトトレーニング oichan ウエイトトレーニング oichan ウエイトトレーニング oichan ウエイト

産後痩せたくて買いました。運動大好きですが、よっぽど意志がないと出来ません。ＤＶＤつけるのがめんどくさくなってます。ダメです。内容はいいですよ。

今まで使っていない筋肉を動かしてるって感じですね 予期せぬ動きについて行けませんが（笑 DVDでトレーニングする物の中で一番きつく感じました。 筋肉痛は次の日に出ると思うのですがコレはすでに痛いｗ 短い時間で効率よく動かせてる感じがします。

発売日の５／２８に届きました。 全６０分をいきなりぶっ通してやってみましたが、かなりキツかったです。 しっかり筋トレで、「腹筋が６つに割れたりしない」と言ってましたが、ホントかな〜と思うくらいです。 ＢＧＭがかっこよく、場所をとらずにできます。 バタバタ動くようなエクササイズがないので、夜でもご近所迷惑にならずにできそうです。

6月中旬〜を納得した上で購入しました。マラソンと合わせてポイント10倍以上になるので、届くまでおとなしく待ちます。 トレーシーさんの女性らしくセクシーなボディにとても憧れます！ 届くまで体験版で身体を慣らしておきます。

６月１日に購入し、６月11日に届きました。 １５分で体が熱くなり始め、ビリーズブートキャンプみたいな激しい動きではないのに静かにキツイです。でも、続ければ肉体変化に期待できるなとも思いました。夜中とか誰にも迷惑かけずにできるのがとてもいい所だと思います。 普段使わない筋肉も動かしてくれるので終わった時は、汗も出るしスッキリしますよ。また、きつくなったときにトレーシーさんの言う言葉で、やる気が更に高まります。私は、筋肉がないので週５目指して頑張ろうかなと思います。あとは、家にダンベルとイスがあればいいかと思います。付属の本もちゃんと読むといいです。トレーシーさんが美しいのと音楽も良いのでこれなら続けられそうです☆

雑誌の付録にダイジェスト版がついていて、それから発売を楽しみに待ってました。 今始めて２週間目です。 これを始める前はコアリズムを数ヶ月やっていて随分絞れたのでそう期待してなかったのですが、付属の冊子についていたプログラム通りにやって１週間後、ウエスト３センチ減をはじめ、ヒップ、太もも二の腕全てサイズダウン。 その上バストは２センチアップしてしまいました！！ あまり運動してない人には最初はきついかもしれませんが、少しずつやれるようにプログラム組んであります。 きついけどやれば絶対変わる！！ 外国人特有のテンションの高さはないですが。笑 本気でシェイプアップ考えてる方には絶対おすすめです！！

目から鱗です。いろいろ実践してみました。父を介護している母にも教えようと思います。

はじめての方には安いしわかり易いし おすすめだと思います。

産後に良いと聞いたので購入しましたが、ナカナカ暇がありませんでした。(苦笑) でもこれから活用したいと思います。