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間違ったダイエットのほか、がんばった割に効果が少ないトレーニングなどが載ってあって、納得してしましました。 日常のジョギング前にスロトレを取り入れて、効果倍増を期待してます。 何より、自分の身体が健康になっていくのが実感できる。気がする・・・ 購入して良かったです。

妻が使用していますが、ヨガなどよりいい感じだと言ってました。

読んでいます。 筋肉の勉強にもなりますし、スポーツごとのストレッチ方法もあるので、調べやすいです。 要望としてはもう少し詳しくして欲しかった。

雑誌の広告で、きれいに映っている渡辺満里奈さんを見て欲しくなりました。この本の彼女の体もとてもきれいですし。 ピラティス、いま流行りだし。

私は病院で勤めていますが、日々のハードワークで体はぼろぼろ。そして、それを補うために無理して筋トレして、両足肉離れ、坐骨神経痛、肩亜脱臼と散々な結果に・・。まだ２６歳なのに、心は伏せ気味、常に苦悶の表情で日常生活を送らなければならないというありさま。様々な整骨院などにもかかりましたが、結局その場限り・・・。要は、他人に治して貰おうという、受け身の姿勢が体が良くなっていかない大きな原因だったように思います。 本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介しています。 写真も見やすく、とてもきもちいい内容となっており、体も楽になってきています。この本により、自己をセルフコントロールしていくという、意識もより高まったように思います。

奥様用・・・以下本人からです。 とにかくこのお値段でこの内容は凄いです2500円くらいでも良いかも！！DVDも分かりやすいし、いろいろ内容で盛りだくさんだからしばらく飽きずにできそうです。初心者だけでなく、教室に通われてる方の練習用にもいいかもしれませんね♪ビリーからちょっと浮気しちゃいます！